|
El Yoga Integral práctico fue diseñado por Swami Asuri Kapila y posteriormente por Swami Sivananda, pero el mayor exponente ha sido Swami Maitreyananda quien creo 108 tipos de clases.
Swami Maitreyananda agregó a los saludos al Sol, la Luna y Buda, 50 saludos de su propia creación, siendo su invento más popular el saludo al gato hoy mundialmente practicado.
Los 50 saludos creados por Maitreyananda fueron la base del yoga dinámico moderno y dieron lugar a su método llamado Namaskar Yoga el cual por general se practica al comienzo de la clase
Swami Maitreyananda ha desarrollado una clase estándar para que luego de los namaskar se usen sus series de posturas y contraposutras.
Estas son contraposturas de siete tipos:
- esquelética
- muscular
- orgánica
- circulatoria
- de chakras
- energética
- espiritual
Se dicta el pranayama y el swara yoga, para dar lugar a la Meditación y Relajación.
Saludo al gato (Bidala Namaskar)
ver: www.namaskar-yoga.com.ar
Para mayor información, acerca de Clases y cursos de formación,
contáctese llamando al :
Centro Peruano de Yoga Integral
Celular:98 121 5787
yogaintegralperu@hotmail.com
yogaintegralperu@gmail.com |
